飯塚市 肩こり 姿勢によるもの

飯塚市 肩こり 姿勢によるもの

2016-09-19

肩こりの多い人にデスクワークの方がいます。長時間のデスクワークで肩こりが強まってしまうケースです。座り続ける事で特定の筋肉が収縮し続け、姿勢を支える筋肉の働きが低下してしまい、頭や腕を支える頚部の筋肉に負担が生じます。それが日々繰り返えされると、筋肉の緊張が慢性的になり、肩こりを感じるようになります。
同じ姿勢から解放される機会が少ない場合、肩こりを起こす筋肉の血行不良も続いてしまう事になります。対策として、時々身体を動かすなど違う姿勢をとると良いのですが、なかなかそれも出来ない事が多いようです。
ですので、今一度、机、椅子の高さ、パソコンを見る目線、腕の位置を色々試してみるのもいいでしょう。


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