飯塚市 ぎっくり腰の応急処置 - 飯塚市 整体「いとう治療院」

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飯塚市 ぎっくり腰の応急処置

2016年02月01日

ぎっくり腰の応急処置と根本原因を改善する再発予防

何気ない動作により立っていられないくらいの激痛に襲われて、そのまま座り込んでしまう「ぎっくり腰」は、経験した人じゃないとその痛みの凄さは判らないです。
西洋では「魔女の一撃」というそうで、その言葉通りに身動きひとつするのも堪え難い痛みと苦痛が突然やってきます。
この痛みの原因は、腰周辺の筋肉や靭帯のどこかで炎症が起こっているので、無理をして病院や整体院などに行くよりもその場で応急処置に専念した方が早く痛みから開放されます。
また、痛みを長引かせてしまうと腰痛の慢性化につながる可能性が考えられるので、初めに行う応急処置が肝心と知っておくことも大切です。
ただ、ぎっくり腰になったら患部を温めた方が良いのか、冷やした方が良いのか、じっとしていた方が良いのか、痛みを我慢してでもストレッチした方が良いのかなど、対応に迷うこともあります。
どのような応急処置が適しているのかを知っておくと役立ちます。

炎症が起きている時は今以上に炎症の部位が拡散しない冷やすことが重要で、まずは冷やすことが応急処置として大事なことです。
この冷やす行為は細胞の生体反応をにぶらせ拡大を押さえ込むと共に、血管を一時的に収縮させてマヒ効果で痛みを軽減するのです。
逆に痛い部分を揉んだりお風呂に入って温めたりすることは、炎症の部位を拡げてしまうので間違いと理解しておくことが重要です。

それから炎症が起こっている時に、無理して動くと炎症を拡大してしまいます。
つまり発生直後は無理に動かさないで炎症が落ち着くまで痛みの少ない楽な姿勢で安静にするのが正しい対応なのです。
ただし、安静と言ってもずっと横になっていることではないので、その点は勘違いしないことです。
痛みを感じる動作を避けながらも通常の生活を送るようにすることも必要で、そうすることで炎症箇所の痛み物質を拡散しやすくなって、患部の修復時に出る老廃物を排出して治りが早まります。

ただ、ぎっくり腰は良く再発しやすいと言われていて、クセになるという方も少なくないです。
では、なぜ再発しやすいのかというと、根本的な原因をそのまま放置しているからです。
症状が起こる原因は実際のところ明確に分かってはいないのですが、骨盤や腰周辺の歪みによる弊害が少しずつ全身に溜まって、それが限界を越えた時に突然の腰の痛みとして表れると考えられています。
つまり、骨盤や腰周辺を含めた体の歪みが原因のひとつと言えるのです。

そのように考えると再発を予防するためには、整体やカイロプラクティックなど専門家による施術で、根本原因となる全身の歪みを整えることが一番と言えます。
症状が起こる場所に負担をかけている部位を探し出して、体を芯から整えることで根本的な治療が実現できて再発というリスクを軽減することになります。
そのことを理解して症状が落ち着いた後に、整体やカイロプラクティックなど専門家による施術を一度受けることを検討してみるのも良いです。

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